Yuk Buka Puasa Dengan Jus Buah!
Tanggal Posting : Jumat, 16 April 2021 | 15:50
Pengirim : Talitha Putik Arawanda - Dibaca : 243 Kali
Minum jus buah segar banyak faedahnya

Jakarta, Jurnalinfo.com-Saat berbuka puasa, sebaiknya minum minuman yang segar dan berserat, seperti jus buah segar. Di dalam rasanya yang manis dan segar, jus buah mampu membalikan tubuh fit kembali. Di antara buah-buah yang segar terdapat buah yang memiliki khasiat untuk mengontrol kolesterol pada tubuh. Buah apa saja itu?

Jus apel

Jus apel bisa menjadi salah satu hidangan buka puasa yang nikmat. Selain itu, jus buah apel mampu menurunkan kolesterol lho. Pasalnya, jus apel mengandung polifenol yang dapat menghambat proses oksidasi dari kolesterol jahat. Hal ini menyebabkan risiko pembentukan plak dan penyempitan pembuluh darah bisa diminimalkan.

Jus pisang

Selain jus apel, jus pisang bisa menjadi buah lainnya yang mampu menurunkan kolesterol. Soalnya, jus pisang mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar LDL dalam tubuh. Konsumsi serat bahkan dapat membantu menurunkan berat badan yang pada akhirnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pula.

Jus Jeruk

Jus satu ini bisa menjadi hidangan pilihan selama berbuka puasa. Rasanya yang segar bisa membangkitkan semangat dalam menjalankan bulan Ramadan. Selain itu, sebuah penelitian menemukan peningkatan kadar HDL hingga 21% pada pria dan wanita yang mengonsumsi 750 mililiter jus jeruk setiap hari. Kadar kolesterol baik (HDL) yang tinggi berkaitan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Jus Alpukat

Selain 3 jus buah di atas, ada pula jus alpukat. Rasanya yang nikmat, jus alpukat berkhasiat menurunkan kolesterol. Buah ini bisa membantu menurunkan kolesterol (LDL) buruk dan meningkatkan kolesterol (HDL) baik.


Buah alpukat juga kaya akan vitamin, mineral, serta senyawa yang menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. Jadi, kamu bisa mengonsumsinya secara teratur untuk menjaga kesehatan.

Jus Jambu Biji

Jambu biji adalah salah satu buah yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Hal ini karena buah yang satu ini mengandung vitamin dan antioksidan yang bekerja melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kadar kalium dan serat larut air dalam jambu biji juga dapat membantu sebagai penurun kolesterol dan tekanan darah, sementara menaikkan kadar kolesterol baik HDL yang dapat mencegah berbagai penyakit jantung.

Nah, kalau sudah begitu siapkan jus buah yang di atas. Kamu bisa membelinya di outlet atau pasar swalayan yang menjual buah yang segar atau kamu bisa menfaatkan aplikasi yang bisa membeli buah segar tanpa perlu datang ke outlet.

TALITHA PUTIK ARAWANDA




Silahkan Beri Komentar Anda

Berita Terkait

https://www.iisip.ac.id/pmb
https://www.jurnalinfo.com
https://beasiswaunggulan.kemdikbud.go.id
Berita Populer
Berita Terbaru
Rabu, 8 Mei 2013 | 18:48
Minggu, 17 Februari 2013 | 22:30
Selasa, 4 Juni 2013 | 23:33
Jumat, 27 Desember 2013 | 13:00
Kamis, 16 Mei 2013 | 16:17
Kamis, 24 Maret 2016 | 08:22
Selasa, 11 Februari 2014 | 14:01
Senin, 11 November 2013 | 17:45
Sabtu, 10 Agustus 2013 | 18:12
Senin, 26 Agustus 2013 | 08:15
Senin, 18 Maret 2013 | 19:24
Kamis, 12 Sepember 2013 | 10:32
Senin, 15 Juli 2013 | 14:44
Selasa, 10 Sepember 2013 | 01:41
Rabu, 29 Januari 2014 | 21:09
Katalog Berita

JURNAL NASIONAL

JURNAL HIBURAN

JURNAL PARIWISATA

JURNAL URBAN

JURNAL HAJI DAN UMROH

JURNAL RAMADHAN & IDUL FITRI 1442 H

loading...
target=_blank>


target=_blank>